ماذا تعرف عن مبدأ 10/90

مبدأ 10 على 90

فكر معي :
هل انسكاب القهوة جعل

 إليك ما كان يمكن و يجب أن تفعله :
انسكبت القهوة على قميصك ، ابنك على وشك البكاء من خوفه من غلطته ، فتقول أنت بلطف " لابأس حبيبي ، عليك فقط أن تكون أكثر حذراً وانتباها في المرة القادمة حتى لا تنسكب القهوة عليك وتحرقك يا بني صح؟؟سيقول لك صح بخجل وفرح " ثم تسرع انت للطابق الأعلى لتغير القميص وتنزل ثانية لترى عبر النافذة ابنك يلوح لك مودعا وهو يصعد إلى باص المدرسة ، ثم تصحب زوجتك في طريقك الى عملها وتوصلها بسلام وتودعها ثم تتوجه إلى عملك ، حيث تصل مبكراً 5 دقائق ، تحيي زملائك مبتهجاً و تتابع يومك بعد أن يمتدحك مديرك على طباعك الهادئة و يومك الجيد وطبعا لن تخالف قوانين السير ولن يظهر لك شرطي ليلاحقك !

هل لاحظت

 إذا كان جوابك نعم ، فيمكنك أن تعيش حياة مختلفة ، إفهم و طبق مبدأ
10 على90 ، ستتغير حياتك بلا شك

 
أنا شخصياً أبذل قدر إمكاني لأعيش وفق هذا المبدأ كل يوم ،
تذكر أن كل المشاعر السلبية تبدأ أولاً بفكرة في رأسك ، فكرة يمكن هزمها بسهولة إذا انتبهت لها مبكراً بشكل كاف ، إذا سمحت للأفكار السلبية أن تحتل دماغك ،فهي ستؤثر على جسمك و علامات القلق و التعب ستبدو عليك و تؤثر في صحتك... أعتقد أن السيطرة على على أفكارنا هي أعظم تحدي نواجهه في حياتنا ، و أن معاركنا هي روحية عقلية ، أي ساحتها هي الدماغ و الأفكارلذلك يسهل الحل لانه في انفسنا وفي عقيدتنا خاصة اذا سلمنا امورنا لله تماما وتوكلنا على الله تماما فبدون اي شك سنشعر بالراحة على كل الاحوال ولا يمكن ان نتصرف بردة الفعل ابدا طالما نؤمن ان كل ما يجري يجري وفق تقدير الله تبارك وتعالى
وهذه خلاصة المقال

الفرق !!
قصتين مختلفتين لهما بداية واحدة، لكن النهاية كانت مختلفة تماماً ! لماذا ؟
لأن ردة فعلك كانت مختلفة.... أنت حقاً ليس لديك أي سيطرة على 10% مما جرى ، لكن ال 90%
الباقية تحددت بحسب ردة فعلك و تفاعلك مع الظروف
إليك بعض السيناريوهات التي يمكن أن ينطبق عليها مبدأ 10 على90 :
إذا قال أحد كلاماً سلبياً عنك ، لا تغضب، بل دع الهجوم يهدأ ، لا يجب عليك أن تدع التعليق السلبي يغضبك ، تصرف بشكل صحيح ،و لن يدمر الأمر يومك ، فالتصرف الخاطئ قد ينتج عنه فقدان صديق ، أو طردك من العمل، أو بقاءك منزعجاً طوال اليوم...الخ.
كيف تكون ردة فعلك على سائق تجاوز سيارتك بطريقة خاطئة ؟ هل تفقد صبرك و تضرب على عجلة القيادة ؟ ( أحد أصدقائي كسرعجلة القياده في سيارته من شدة غضبه ! ) هل تشتم و تلعن ؟ هل يرتفع ضغط دمك !؟هل تعانده وتعمل حادث طرق ؟؟ لماذا تهتم إذا وصلت متأخراً 10 ثواني بسبب ذلك ؟ أو تدع غضبك يفسد قيادتك و قد تتسبب بحادث ؟ تذكر مبدأ 10 على90 و لا تهتم بذلك...
- في أحد الأيام يتم تبليغك بفصلك من العمل ... لماذا تنزعج و تقلق و لا تنام طوال الليل ؟ ستنحل القصة، فقط استخدم الطاقة والوقت التي كنت ستصرفها في القلق، استخدمها لتبحث عن عمل آخر...
-تأخرت الطائرة في الاقلاع مما سيخرب جدول أعمالك طوال اليوم ،
لماذا تغضب في وجه المضيفة ؟ ليس لها ذنب في ما يحصل ! استفد من الوقت بأي طريقة ، تعرف مثلاً على الراكب الجالس بجانبك ، لماذا تقلق و تغضب ؟ سيزيد ذلك من سوء الحالة...
الآن بت تعرف هذا المبدأ ، طبقه في حياتك و ستفاجأك النتائج! لن تخسر شيأً إذا جربته... قليل جداً يعرفون و يطبقون هذا المبدأ ، النتيجة ؟ ملايين الناس يعانون من الضغط و القلق الذي ليس له من داع، قضايا محكمة... مشاكل ووجع رأس وصداع مزمن ، يبدوا لهم أن حياتهم غير ناجحة ، يوم سيء يليه يوم سيء ، أشياء فظيعة تستمر بالحدوث لهم بشكل متتالي ، توتر مستمر ، قلة سعادة و مرح ، علاقات مكسورة ، و القلق يأكل الوقت و الجهد ،الغضب يباعد و يفرق بين الأصدقاء ، و تغدو الحياة مملة و قاسية... هل يصف هذاالكلام حياتك ؟؟نهارك سيء ؟ أم إبنك ؟ أم زوجتك ؟ام السرعة ؟ أم هو شرطي المرور الذي خالفك ؟ أم كان كل ذلك بسببك !؟؟ الجواب هوأنت تسببت بذلك لنفسك و لهم فردة فعلك خلال الثواني
الخمسة بعد أن سكب ابنك القهوةعلى قميصك هي سبب نهارك السيء!ما هو هذا المبدأ ؟ ينص المبدأ على أن 10 بالمئة فقط من حياتك يتكون من الظروف التي
تمر بها ، و ال 90 بالمئة الباقية تتقرربحسب ردة فعلك على تلك
الظروف ! ماذايعني ذلك ؟ يعني أننا بالفعل ليس لنا سيطرة على 10% مما يحدث معنا ، لانستطيع أن نمنع أن تتعطل السيارة مثلاً ، أو أن تتأخر الطائرة في الوصول مما يدمركل جدول أعمالنا ، لكن نحن نقرر الباقي !
كيف ؟
بحسب ردة فعلنا
- دعونا نأخذ مثالاً على ذلك... أنت تتناول الفطور مع عائلتك ، و فجأة يسكب ابنك فنجان القهوة على قميصك عن غير قصد ! ليس لديك سيطرة على ما حدث من ابنك، لكن ما يحدث بعدها أنت تقرره بردة فعلك : قد تغضب و توبخ ابنك بقسوة بسبب عدم انتباهه ، فينفجر بالدموع ،
ثم تلتفت إلى زوجتك وتنتقد ترتيبها و قلة حكمتها في وضع فنجان القهوة قريباً من حافة الطاولة بحيث يصل إليه ابنك ، و بعد مجادلة كلامية قصيرة ، تسرع إلى الطابق العلوي لتغير القميص ، وبعد نزولك ،
تكتشف أن ابنك كان مشغولا بالبكاء و لم ينتهي من تناول الافطاره ،
وفاته موعد الاوتوبيس الذي سيأخذه لمدرسته ، و زوجتك يجب أن
تذهب حالاً إلى عملها ،فتسرع إلى سيارتك لتوصل ابنتك إلى المدرسة ، و بسبب التأخير ، تقود مسرعاً فوق حدود السرعة المسموح بها ، فتلاحقك الشرطة ثم توقفك الشرطة لمدة ربع ساعة من الاسئلة والاستفسار عن سبب السرعة والمناقشة والمجادلة وطلب السماح ثم يحكم عليك بمخالفة 60 دينار و بعد 15 دقيقة من التأخير و 60 دينار ثمن المخالفة المرورية، تصل للمدرسة ، و يركض ابنك للداخل بدون أن يودعك ! ، وتصل زوجتك الى عملها متاخرة وتصل انت إلى مكتبك متأخراً 20دقيقة ، لتكتشف أنك نسيت حقيبتك بالبيت!
لقد بدأ يومك بشكل سيء و يبدو أنه يزداد سوءاً مع كل دقيقة تمر... و بعد كل هذا ونهاية يوم العمل تصل إلى بيتك الذي تتشوق للعودة إليه لترتاح ، فتجدأن هناك شرخاً في علاقتك بزوجتك و ابنك... لماذا ؟ بسبب ردة فعلك في الصباح
أصبح نهارك سيئاً ! ونهارهم ايضا سيئا